<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
     xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
     xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
     xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">

<channel>

    <atom:link
        href="https://shesht.am/tag/1741/feed"
        rel="self"
        type="application/rss+xml"
    />

    <lastBuildDate>Fri, 25 Sep 2026 19:43:09 +0000</lastBuildDate>

    <title>Շեշտ.am (shesht.am) - Feed</title>

    <description>Շեշտ.am – նորություններ եւ ոչ միայն</description>

    <link></link>

    
        
        <item>

            <guid isPermaLink="false">https://shesht.am/?p=14979</guid>

            <pubDate>Sat, 19 Sep 2020 17:29:38 +0000</pubDate>

            <title>Ի՞նչ չի կարելի ուտել մարզվելուց հետո. 7 խորհուրդ</title>

            <description><![CDATA[<p>Մարզումների ժամանակ մեծ էներգիա ծախսելուց հետո անհրաժեշտ է վերականգնել ուժերը: Ստորև ներկայացվում են այն ապրանքները, որոնցով խորհուրդ չի տրվում սնվել մարզումներից հետո:</p>
]]></description>

            
                <media:content
                    url="https://shesht.am/wp-content/uploads/2020/09/beg-trustsoj-na-begovoj-dorozhke-m2.jpg"
                                            type="image/jpeg"
                                        expression="full"
                >

                    <media:description type="plain"><![CDATA[Ի՞նչ չի կարելի ուտել մարզվելուց հետո. 7 խորհուրդ]]></media:description>

                </media:content>

            
            <content:encoded><![CDATA[
1. Շաքարով կոկտեյլներ



Սպիտակուցային լավ կոկտեյլը կվերականգնի ուժերը և էներգիա կհաղորդի: Սակայն բոլոր պրոտեինային խառնուրդները միևնույնը չեն: Պետք է ուշադրություն դարձնել շաքարի և քիմիական վնասակար միացությունների բաղադրությանը: Ավելի լավ է՝ կոկտեյլը պատրաստել տանը, այն մթերքից, որի բաղադրությունը հասկանալի է:



2. Քաղցր էներգետիկ բատոններ



Ինչպես կոկտեյլի դեպքում՝ կան լավ և վատ տարբերակներ: Եթե բաղադրության մեջ անհասկանալի տարր կա, օրգանիզմի համար այն նույնպես անծանոթ կլինի: Նախընտրելի է չուտել արհեստական շաքարափոխարինիչով կամ բնական պատճառներով (օրինակ՝ մեղրի մեծ պարունակությամբ) շատ քաղցր սալիկներ կամ բատոններ: Այդ ամենը կարելի է փոխարինել բանանով, հատապտուղներով ու ընկույզով:



3. Ցածր ածխաջրային սնունդ



Սպիտակուցի դեպքում ամեն ինչ պարզ է, սակայն մարզումներից հետո ածխաջրեր նույնպես անհրաժեշտ են: Պարապմունքների ժամանակ օրգանիզմը գլիկոգեն է օգտագործում, և այն նույնպես պետք է վերականգնել: Դա հնարավոր է, օրինակ, ցածորակ այլուրի հացով կամ որոշ մրգերով:



4. Սպորտային ըմպելիքներ



Ի հեճուկս տարածված կարծիքի՝ դրանք նախատեսված են ավելի շատ պրոֆեսիոնալ մարզիկների համար, քան՝ սիրողական: Դրանցում, սովորաբար, մեծ է շաքարի կամ քաղցրացուցիչները: Այդպիսի ըմպելիքի փոխարեն խորհուրդ է տրվում մեկ բաժակ ջուր ըմպել կամ սպիտակուցային կոկտեյլ:



5. Տապակած սնունդ



Այստեսակ ուտելիքի փոխարեն նախընտրելի է սնվել եփած հավով կամ ձուկ ու բրինձով կամ մրգերով: Սա քաղցը հագեցնելու և էներգիան վերականգնելու հիանալի մեթոդ է:



6. Կոֆեին



Սուրճ, կոլա և նմանատիպ այլ ըմպելիքները մարզումներից առաջ կարող են էներգիայի լրացուցիչ լիցք հաղորդել, սակայն մարզումներից հետո ավելի լավ է՝ չխմել: Դրանք հանգեցնում են օրգանիզմի ջրազրկմանը և բարձրացնում են կորտիզոլի մակարդակը, ինչն օրգանիզմի համար բնավ օգտակար չէ:



7. Սոված մնալ



Հնարավոր է՝ մարզումներից հետո ընդհանրապես սնվելու ցանկություն չունենաք, սակայն դա այնքան էլ լավ միտք չէ: Օրգանիզմին էներգիա է հարկավոր: Բացի այդ՝ այդ ժամանակ սնունդն ավելի հեշտ է մարսվում, ինչն ինքնին օգտակար է:
]]></content:encoded>

            <link>https://shesht.am/faq/marzveluc-heto</link>

            <author>info@shesht.am (Շեշտ.am (shesht.am))</author>

        </item>

    
        
        <item>

            <guid isPermaLink="false">https://shesht.am/?p=13105</guid>

            <pubDate>Mon, 13 Jul 2020 19:07:08 +0000</pubDate>

            <title>Առաջատար դիզայներն արագ պատրաստման փլավի համար ջրի հետ շփումից սոուսի վերածվող փաթեթավորում է ստեղծել</title>

            <description><![CDATA[<p>Նոր փաթեթավորումը նախատեսված է արագ պատրաստվող փլավի՝ մինչ այժմ օգտագործվող պլաստիկե փաթեթներին փոխարինելու համար:</p>
]]></description>

            
                <media:content
                    url="https://shesht.am/wp-content/uploads/2020/07/ezgif.com-gif-maker.jpg"
                                            type="image/jpeg"
                                        expression="full"
                >

                    <media:description type="plain"><![CDATA[Առաջատար դիզայներն արագ պատրաստման փլավի համար ջրի հետ շփումից սոուսի վերածվող փաթեթավորում է ստեղծել]]></media:description>

                </media:content>

            
            <content:encoded><![CDATA[
Առաջադեմ դիզայներ Հոլի Գրաունդսը մշակել է փաթեթավորում` փլավի արագ պատրաստման համար, որը սոուսի վերածվում ջրի հետ շփման ժամանակ: Նորույթի գաղափարը շրջակա միջավայրը պլաստիկի աղտոտումից նվազեցնելն է:



Նոր փաթեթավորում / © Հոլի Գրաունդս



Արագ պատրաստվող փլավի սովորական տարբերակները փաթեթավորված են պլաստիկով, որի մեջ սովորաբար ավելի փոքր փաթեթներ են՝ սոուսով ու համեմունքներով: Գրաունդսը որոշել է լիովին հրաժարվել դրանցից՝ ստեղծելով օսլայի հիմքով փաթեթներ, որը ջրի հետ շփումից լուծվում է՝ վերածվելով սոուսի: Առավել խոշոր բաղադրությունները, օրինակ՝ մանր ծովախեցգետինները, պահվում են փաթաթանում, քանի դեռ այն չի լուծվել:



Նոր փաթեթավորում / © Հոլի Գրաունդս



Դիզայները խորհուրդ է տվել փլավը պահել մոմապատ թղթե փաթեթի մեջ:



Նոր փաթեթավորում / © Հոլի Գրաունդս



Գրաունդսը պատմել է, որ խոհանոցում հաջողությամբ փորձարկել է, իսկ փաթեթի պատրաստման մեթոդն անվանել է «շատ հեշտ»: Նրա խոսքով՝ բաղադրությունը խառնվում և տաքացվում է այնքան, մինչև խառնուրդն անհրաժեշտ չափով խտանա: Դրանից հետո պետք է ավելացնել համեմունքներ և հոտեր, ապա լցնել ֆորմայի մեջ, որպեսզի 24 ժամ սառչի: Ապա ստացված շղարշով փաթաթվում են փլավի չորացված աղյուսներ:



Պատրաստման եղանակը / © Հոլի Գրաունդս



Գրաունդսը փորձել է նաև արագությունը, ինչը ցույց է տվել, որ փաթեթավորված փլավն առավել արագ է պատրաստվում, քան սովորական պլաստիկե փաթեթավորմամբ փլավները: Տարբերությունը մեկ րոպե է կազմել: Դիզայները նշել է, որ նորահայտ ծածկոցը փլավի համի ու թունդության վրա չի ազդել:



Բրնձի ու մակարոնի նոր փաթեթավորում / © Հոլի Գրաունդս



Գրաունդսի կարծիքով՝ փաթեթավորումը կարելի օգտագործել նաև այլ ապրանքների համար: Օրինակ՝ բրնձի կամ մակարոնի: Շղարշը թույլ կտա քիչ պլաստիկ օգտագործել և սնունդն անմիջապես պատրաստել:
]]></content:encoded>

            <link>https://shesht.am/news/patetavorum-e-stexcel</link>

            <author>info@shesht.am (Շեշտ.am (shesht.am))</author>

        </item>

    
        
        <item>

            <guid isPermaLink="false">https://shesht.am/?p=12747</guid>

            <pubDate>Wed, 01 Jul 2020 09:27:07 +0000</pubDate>

            <title>Անսպասելի 8 կանոններ, որոնց պետք է հետևել այլ երկրներում սեղանի շուրջ նստելիս</title>

            <description><![CDATA[<p>Այն, ինչ մենք սովորական ենք համարում և նույնիսկ՝ ճիշտ, օտար երկրներում կարող է համարվել էթիկայի խախտում կամ անհարգալից վերաբերմունք տանտիրոջ կամ խոհարարի նկատմամբ:</p>
]]></description>

            
                <media:content
                    url="https://shesht.am/wp-content/uploads/2020/07/gosteprim.jpg"
                                            type="image/jpeg"
                                        expression="full"
                >

                    <media:description type="plain"><![CDATA[Անսպասելի 8 կանոններ, որոնց պետք է հետևել այլ երկրներում սեղանի շուրջ նստելիս]]></media:description>

                </media:content>

            
            <content:encoded><![CDATA[
Սովորաբար մենք հյուրերին մատուցում ենք լի բաժակով թեյ, ճաշկերույթի ժամանակ մակարոնը փաթաթում ենք պատառաքաղի վրա և առանց ամոթի աղ ու պղպեղ ենք լցնում, աղամանն ու պղպեղամանը միշտ սեղանին են՝ տանը, սրճարանում, ռեստորանում:



Ստորև ներկայացնում ենք, թե ինչ տարօրինակ ավանդույթներ կան աշխարում՝ սննդի վերաբերյալ, որոնց կարող ենք բախվել՝ ճանապարհորդելիս:



1. Կես բաժակ թեյ՝ Դուբայում և Ղազախստանում, միայն ցանկալի հյուրերի համար



Դուբայում և Ղազախստանում ցանկալի հյուրերի համար թեյը կես բաժակ են լցնում: Այդպիսով տանտերը հաճելի շփման միջավայր է ստեղծում՝ կամաց-կամաց տաք ըմպելիք ավելացնելով:



Եթե թեյը լի է լցված, ապա գնալու ժամանակն է / © Depositphotos



Եթե ձեզ լի բաժակ են մատուցել, ապա դրանով ցանկանում են հասկացնել, որ գնալու ժամանակն է:



2. Մաքուր թեյնիկ՝ առանց «հոգու». Չինաստան



Չինաստանում, ավանդույթի համաձայն, թեյնիկը մաքրող միջոցներով չեն լվանում: Այն կամ փայլեցնում են եռացնելուց հետո կամ մաքրության համար շաքար են օգտագործում: Առաջացած շերտը (փառ) համարվում է «թեյի հոգի», ուստի այն ոչնչացնելը քիմիական միջոցներով սխալ է համարվում:



3. Պանիր խնդրելն Իտալիայում՝ վիրավորանք խոհարարին



Դժվար է պատկերացնել պիցցան առանց համեղ պանրի: Սակայն որքան էլ իտալացիները սիրում են այդ սնունդատեսակը, միևնույն է՝ այդ երկրում ընդունված չէ խնդրել պանրի հավելում:



Պանրի հավելում խնդրել չի կարելի / © Depositphotos



Դա կարող է վիրավորել խոհարարին. հավելյալ պանիր խնդրելու դեպքում կնշանակի, որ նրա պատրաստած ուտեստը ձեզ դուր չի եկել և ցանկանում եք այն փոփոխել:



4. Աղ ու պղպեղ մի խնդրեք Պորտուգալիայում և Եգիպտոսում



Աղամանի ու պղպեղամանի առկայությունը սեղանին մեզ համար սովորական երևույթ է: Սակայն եթե Եգիպտոսում և Պորտուգալիայում խնդրեք աղ ու պղպեղ, ապա կարող են ձեզանից խիստ նեղանալ: Դրանով դուք կարծես շեշտում եք, որ խոհարարն աղն ու պղպեղը տեղին չի արել:



5. Թայլանդում պատառաքաղից մի օգտվեք



Պատառաքաղը սովորական պարագա է սեղանին, որի օգնությամբ ուտում ենք մակարոնեղեն, կարտոֆիլ և բազմաթիվ այլ ուտեստներ: Սակայն Թայլանդում դա կարող է դիտվել որպես վատ վերաբերմունք:



Պատառաքաղ՝ միայն գդալի վրա տեղափոխելու նպատակով / © Depositphotos



Այնտեղ կարելի է պատառաքաղից օգտվել և կշտամբանքի չենթարկվել միայն այն դեպքում, երբ պատառաքաղի օգնությամբ ուտելիքն ափսեից կտեղափոխեք գդալի վրա, որով և կուտեք:



6. Չինաստան. հավանեցի՞ք, մինչև վերջ մի կերեք



Սովորաբար, երբ սնունդը մեզ դուր է գալիս, փորձում ենք այն ուտել մինչև վերջ՝ դրանով հայտնել դրական կարծիք: Չինաստանում այդպիսի դրսևորումը կարող է որոշ խնդիրներ առաջացնել: Այնտեղ ճաշկերույթից հետո դատարկ ափսեները նշանակում են, որ հյուրերը սոված են մնացել, տանտերը ժլատություն է արել և անհրաժեշտ կերպ չի կերակրել:



Եթե համեղ է, ափսեն չպետք է դատարկել / © Depositphotos



Այնպես որ, եթե ցանկանում եք գովեստ հղել տանտիրոջը կամ խոհարարին, պետք է ափսեում մի փոքր թողնել, որքան էլ այն համեղ լինի:



7. Անգլավայել թեյախմություն՝ Մեծ Բրիտանիայում



Այն մասին, որ անգլիացիների մոտ սովորույթ է 17 ժամ թեյ խմելը, շատերը գիտեն: Սակայն ոչ բոլորին է հայտնի, թե հատկապես ինչպես են բրիտանացիներն ըմպում թեյը: Նախ՝ նրանք հաճախ կաթ են ավելացնում: Երկրորդ՝ նախընտրում են սառը թեյ (ավելացվում է սառը կաթ): Եվ վերջապես՝ անգլիացիները փորձում են թեյն այնպես խառնել, որ գդալը բաժաին չդիպչի և ձայն չարձակի:



8. Ճապոնիա. սննդի փայտիկների հետ՝ զգույշ վարվել



Եթե այցելեք Ճապոնիա, ոչ մի դեպքում սննդի փակտիկներն ուտելիքի մեջ ուղղահայաց մի տեղադրեք: Ավանդույթի համաձայն՝ այդպես վարվում են միայն հուղարկավորության արարողությունների ժամանակ: Իսկ ռեստորանում այդպիսի վարքը կարող է վիրավորել հաստատության ղեկավարին:



Ձախ կողմում՝ կարելի է, աջ կողմում՝ չի կարելի / © Depositphotos



Այդ նույն պատճառով չի կարելի ուտելիքը փայտիկներով փոխանցել: Սգո արարողությունների ժամանակ դրանք օգտագործում են դիակիզման պարագայում՝ ոսկորները փոխանցելու համար:
]]></content:encoded>

            <link>https://shesht.am/research/sexani-shurj</link>

            <author>info@shesht.am (Շեշտ.am (shesht.am))</author>

        </item>

    
</channel>

</rss>