Գիտնականները նշել են իմացական գործառույթների խթանմանն անհրաժեշտ վարժանքները

Ֆիզիկական չափավոր ծանրաբեռնվածության մասին բազմիցս խոսվել է: Այն հաստատում են նաև ժամանակակից բազմաթիվ հետազոտություններ, ըստ որոնց` վարժությունները կարող են նվազեցնել քաղցկեղի զարգացման, դեպրեսիաների և բազմաթիվ այլ հիվանդությունների վտանգը: Նոր հետազոտության հեղինակները ցույց են տվել, որ մարմնամարզությունը կարող է խթանել նաև նեյրոպլաստիկությանը: Նաև նշել են դրա համար արդյունավետ վարժանքները:

Նեյրոպլաստիկությունը ուղեղի փոփոխվելու ունակությունն է նոր փորձի ազդեցությամբ: Այն առանցքային դերակատարում ունի ցանկացած իմացական (կոգնիտիվ) բարդ գործառույթի իրականացման գործում, ներառյալ հիշողությունը և ուսումը: Նրա վրա ֆիզիկական վարժությունների ազդեցությունը ստուգելու նպատակով Հարավային Ավստրալիայի համալսարանից Էշլի Սմիթը և նրա գործընկերներն ուսումնասիրել են նախկինում արված տասնյակից ավել փորձարկումների տվյալները: Այդ փորձարկումներին մասնակցել են 128 առողջ կամավորներ երկու սեռից, 18-65 տարեկան:

Տարբեր փորձարկումների մասնակիցները զբաղվել են տարաբնույթ ծրագրերով` ցածր ինտենսիվություն ունեցողից (սրտի կծկումների հաճախականությունը հասցնելով առավելագույնի կեսին) մինչև լուրջ վարժություններ (զարկերակը՝ առավելագույնի 90%-ը): Նրանց գլխուղեղի նեյրոպլաստիկությունը դիտարկվել է վարժանքներից առաջ և հետո՝ օգտագործելով տրանսկրանիալ մագնիսական խթանում:

Գիտնականներն առավելագույն դրական արդյունք դիտարկել են 20 րոպե ցածր և բարձր ինտենսիվության հերթագայությամբ և 25 րոպե չափավոր ինտենսիվությամբ աերոբային վարժանքներ կատարած մարդկանց մոտ: Կամավորների գլխուղեղի նեյրոնները նշանակալից դյուրությամբ են արձագանքել արտաքին մագնիսական դաշտի խթանմանը:

Ուշագրավ է, որ այդպիսի էֆեկտները համահարաբերականացրել են արյան մեջ պարունակվող կորտիզոլի հետ: Այն սթրեսային հորմոն է, որը կարգավորում է օրգանիզմի ածխաջրածնային փոխանակությունը: Այդ հորմոնի ավելացումը հանգեցնում է ուղեղի նեյրոպլաստիկության անկմանը: Այդ պատճառով դրա ուժեղացումն, ըստ էության, թույլատրում են մարզումների այն տեսակները, որոնք նպաստում են կորտիզոլի մակարդակի նորմալացմանը: