Գիտնականները նշել են իմացական գործառույթների խթանմանն անհրաժեշտ վարժանքները — Շեշտ.am (shesht.am)
4 րոպե
Խմբագրություն

Գիտնականները նշել են իմացական գործառույթների խթանմանն անհրաժեշտ վարժանքները

Փորձարկումների արդյունքներով պարզվել են ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության այն տեսակները, որոնք խթանում են ուղեղի նեյրոպլաստիկությանը:

Մարմնամարզություն / ©Fábio de Albuquerque Vilalba

Ֆիզիկական չափավոր ծանրաբեռնվածության մասին բազմիցս խոսվել է: Այն հաստատում են նաև ժամանակակից բազմաթիվ հետազոտություններ, ըստ որոնց` վարժությունները կարող են նվազեցնել քաղցկեղի զարգացման, դեպրեսիաների և բազմաթիվ այլ հիվանդությունների վտանգը: Նոր հետազոտության հեղինակները ցույց են տվել, որ մարմնամարզությունը կարող է խթանել նաև նեյրոպլաստիկությանը: Նաև նշել են դրա համար արդյունավետ վարժանքները:

Նեյրոպլաստիկությունը ուղեղի փոփոխվելու ունակությունն է նոր փորձի ազդեցությամբ: Այն առանցքային դերակատարում ունի ցանկացած իմացական (կոգնիտիվ) բարդ գործառույթի իրականացման գործում, ներառյալ հիշողությունը և ուսումը: Նրա վրա ֆիզիկական վարժությունների ազդեցությունը ստուգելու նպատակով Հարավային Ավստրալիայի համալսարանից Էշլի Սմիթը և նրա գործընկերներն ուսումնասիրել են նախկինում արված տասնյակից ավել փորձարկումների տվյալները: Այդ փորձարկումներին մասնակցել են 128 առողջ կամավորներ երկու սեռից, 18-65 տարեկան:

Տարբեր փորձարկումների մասնակիցները զբաղվել են տարաբնույթ ծրագրերով` ցածր ինտենսիվություն ունեցողից (սրտի կծկումների հաճախականությունը հասցնելով առավելագույնի կեսին) մինչև լուրջ վարժություններ (զարկերակը՝ առավելագույնի 90%-ը): Նրանց գլխուղեղի նեյրոպլաստիկությունը դիտարկվել է վարժանքներից առաջ և հետո՝ օգտագործելով տրանսկրանիալ մագնիսական խթանում:

Գիտնականներն առավելագույն դրական արդյունք դիտարկել են 20 րոպե ցածր և բարձր ինտենսիվության հերթագայությամբ և 25 րոպե չափավոր ինտենսիվությամբ աերոբային վարժանքներ կատարած մարդկանց մոտ: Կամավորների գլխուղեղի նեյրոնները նշանակալից դյուրությամբ են արձագանքել արտաքին մագնիսական դաշտի խթանմանը:

Ուշագրավ է, որ այդպիսի էֆեկտները համահարաբերականացրել են արյան մեջ պարունակվող կորտիզոլի հետ: Այն սթրեսային հորմոն է, որը կարգավորում է օրգանիզմի ածխաջրածնային փոխանակությունը: Այդ հորմոնի ավելացումը հանգեցնում է ուղեղի նեյրոպլաստիկության անկմանը: Այդ պատճառով դրա ուժեղացումն, ըստ էության, թույլատրում են մարզումների այն տեսակները, որոնք նպաստում են կորտիզոլի մակարդակի նորմալացմանը:

Ամենաընթերցվածը

8 րոպե
Խմբագրություն

Ներկայումս տեղային նշանակության մարտեր են ընթանում ճակատային գծի որոշ ուղղություններում: ՊԲ ստորաբաժանումները շարունակում են կատարել առաջադրված մարտական խնդիրը՝ օպերատիվ-մարտավարական իրադրությունը պահպանելով վերահսկողության ներքո:

2 րոպե
Խմբագրություն

Նախորդ օրը կորոնավիրուսից մահացել է 26 մարդ, առողջացել են 652-ը: Փաստացի բուժում ստացող պացիենտների թիվը երկրում հասել է 27027:

8 րոպե
Խմբագրություն

ՊԲ-ի համարժեք գործողությունների արդյունքում՝ հակառակորդի խորքում տեղակայված կրակակետերը լռեցվել են: Արցախի Հանրապետության պաշտպանության նախարարությունը կոչ է անում հակառակորդ կողմին հավատարիմ մնալ հումանիտար հրադադարի վերաբերյալ ձեռք բերված պայմանավորվածություններին, հակառակ դեպքում՝ համարժեք պատասխանն իրեն երկար չի սպասեցնելու:

9 րոպե
Խմբագրություն

ՊԲ-ի ստորաբաժանումները խստորեն հետևում են ձեռք բերված պայմանավորվածություններին, իսկ թշնամական կողմի մեղադրանքները ոչ միայն իրականության հետ որևէ առնչություն չունեն, այլև արվել են վերջինիս հետագա սադրանքների համար տեղեկատվական հող նախապատրաստելու համատեքստում:

8 րոպե
Խմբագրություն

Ադրբեջանը գիշերը հրետանի է կիրառել Մարտունու շրջանի Կարմիր Շուկա, Թաղավարդ, Գիշի, Սպիտակաշեն համայնքների ու Ասկերանի շրջանի Ավետարանոց գյուղի ուղղությամբ: Նշանառության տակ են վերցրել նաև այդ համայնքների հարակից տարածքները՝ անտառներով ու գյուղատնտեսական նշանակության դաշտավայրերով:

8 րոպե
Խմբագրություն

Ներկայումս տեղային նշանակության մարտեր են ընթանում ճակատային գծի որոշ ուղղություններում: ՊԲ ստորաբաժանումները շարունակում են կատարել առաջադրված մարտական խնդիրը՝ օպերատիվ-մարտավարական իրադրությունը պահպանելով վերահսկողության ներքո:

71 րոպե
Խմբագրություն

Սեպտեմբերի 27-ի առավոտյան ադրբեջանական զինուժը թուրք հրահանգիչների ու ահաբեկչական խմբավորումների ուղեկցությամբ հարձակվեց Արցախի պաշտպանական դիրքերի ու սահմանամերձ բնակավայրերի վրա: Հակառակորդին դիմակայելու և հետ մղելու ընթացքում հայկական կողմից այս ընթացքում զոհվել է 1068 մարտիկ:

8 րոպե
Խմբագրություն

Առանձնացրել ենք ՊՆ ներկայացուցիչ Արծրուն Հովհաննիսյանի հումորային գրառումները, որոնք մեծ ոգևորություն են առաջացրել օգտատերերի մոտ:

2 րոպե
Խմբագրություն

Ի՞նչ է նշանակում Թուրքիայի հայտարարությունը Ղարաբաղում կրակի անհապաղ դադարեցման վերաբերյալ: Միայն մեկը. խոստովանություն, որ Ադրբեջանի զինված ուժերը հսկայական կորուստներ են կրում ինչպես կենդանի ուժի, այնպես էլ տեխնիկայի, և, որ ամենակարևորն է, կորցնում են մարտական դիրքերը: Եվ հայկական կողմին չդադարեցնելու դեպքում մեծ հավանականություն կա, որ ղարաբաղյան հակամարտությունը մեկընդմիշտ կլուծվի հօգուտ Հայաստանի:

[miniorange_social_login]

Մեկնաբանությունները

Գրել մեկնաբանություն
Հաստատեք
Մուտք գործեք
Մուտք գործելով Դուք համաձայնվում եք կայքի օգտագործման օրենքների հետ.