Գիտնականները նշել են իմացական գործառույթների խթանմանն անհրաժեշտ վարժանքները — Շեշտ.am (shesht.am)
4 րոպե
Խմբագրություն

Գիտնականները նշել են իմացական գործառույթների խթանմանն անհրաժեշտ վարժանքները

Փորձարկումների արդյունքներով պարզվել են ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության այն տեսակները, որոնք խթանում են ուղեղի նեյրոպլաստիկությանը:

Մարմնամարզություն / ©Fábio de Albuquerque Vilalba

Ֆիզիկական չափավոր ծանրաբեռնվածության մասին բազմիցս խոսվել է: Այն հաստատում են նաև ժամանակակից բազմաթիվ հետազոտություններ, ըստ որոնց` վարժությունները կարող են նվազեցնել քաղցկեղի զարգացման, դեպրեսիաների և բազմաթիվ այլ հիվանդությունների վտանգը: Նոր հետազոտության հեղինակները ցույց են տվել, որ մարմնամարզությունը կարող է խթանել նաև նեյրոպլաստիկությանը: Նաև նշել են դրա համար արդյունավետ վարժանքները:

Նեյրոպլաստիկությունը ուղեղի փոփոխվելու ունակությունն է նոր փորձի ազդեցությամբ: Այն առանցքային դերակատարում ունի ցանկացած իմացական (կոգնիտիվ) բարդ գործառույթի իրականացման գործում, ներառյալ հիշողությունը և ուսումը: Նրա վրա ֆիզիկական վարժությունների ազդեցությունը ստուգելու նպատակով Հարավային Ավստրալիայի համալսարանից Էշլի Սմիթը և նրա գործընկերներն ուսումնասիրել են նախկինում արված տասնյակից ավել փորձարկումների տվյալները: Այդ փորձարկումներին մասնակցել են 128 առողջ կամավորներ երկու սեռից, 18-65 տարեկան:

Տարբեր փորձարկումների մասնակիցները զբաղվել են տարաբնույթ ծրագրերով` ցածր ինտենսիվություն ունեցողից (սրտի կծկումների հաճախականությունը հասցնելով առավելագույնի կեսին) մինչև լուրջ վարժություններ (զարկերակը՝ առավելագույնի 90%-ը): Նրանց գլխուղեղի նեյրոպլաստիկությունը դիտարկվել է վարժանքներից առաջ և հետո՝ օգտագործելով տրանսկրանիալ մագնիսական խթանում:

Գիտնականներն առավելագույն դրական արդյունք դիտարկել են 20 րոպե ցածր և բարձր ինտենսիվության հերթագայությամբ և 25 րոպե չափավոր ինտենսիվությամբ աերոբային վարժանքներ կատարած մարդկանց մոտ: Կամավորների գլխուղեղի նեյրոնները նշանակալից դյուրությամբ են արձագանքել արտաքին մագնիսական դաշտի խթանմանը:

Ուշագրավ է, որ այդպիսի էֆեկտները համահարաբերականացրել են արյան մեջ պարունակվող կորտիզոլի հետ: Այն սթրեսային հորմոն է, որը կարգավորում է օրգանիզմի ածխաջրածնային փոխանակությունը: Այդ հորմոնի ավելացումը հանգեցնում է ուղեղի նեյրոպլաստիկության անկմանը: Այդ պատճառով դրա ուժեղացումն, ըստ էության, թույլատրում են մարզումների այն տեսակները, որոնք նպաստում են կորտիզոլի մակարդակի նորմալացմանը:

Ամենաընթերցվածը

4 րոպե
Խմբագրություն

Սամվել Բաբայանը հայտարարել է, որ Ռուսաստանը Հայաստանին տրամադրել է գնված 24 միավոր ՏՈՌ-երից միայն 6-ը, իսկ 6 միավոր ԲՈՒԿ-երից 5-ը չեն աշխատել: Նրա խոսքով` ռուս մասնագետները դրանք վերանորոգելու համար Հայաստան կարող էին գալ միայն նոյեմբերի 3-ին, աշխատանքներն ավարտել` նոյեմբերի 10-ին:

4 րոպե
Խմբագրություն

«Ռեալիստի» գլխավոր խմբագրի համոզմամբ` «Զանգեզուրի միջանցքն» աշխարհաքաղաքական «տուրք» է, որը Կրեմլը վճարում է Ռուսաստանի վրա չհարձակվելու երաշխիքի դիմաց: Նրա խոսքով` Արարատի մարզում ռուսական ուղղաթիռի խոցումն Անկարայի կողմից Մոսկվային ուղղված ուղիղ սպառնալիք է հենց այդ համատեքստում:

1 րոպե
Խմբագրություն

Էրդողանը շեշտել է, որ նախ Իլհամ Ալիևն այդ թեմայով պետք է խորհրդատվություններ անցկացնի Ռուսաստանի նախագահ Վլադիմիր Պուտնինի հետ, ինչից հետո իրականացվի ռազմաբազաների տեղակայումն Ադրբեջանում:

4 րոպե
Խմբագրություն

Սամվել Բաբայանը հայտարարել է, որ Ռուսաստանը Հայաստանին տրամադրել է գնված 24 միավոր ՏՈՌ-երից միայն 6-ը, իսկ 6 միավոր ԲՈՒԿ-երից 5-ը չեն աշխատել: Նրա խոսքով` ռուս մասնագետները դրանք վերանորոգելու համար Հայաստան կարող էին գալ միայն նոյեմբերի 3-ին, աշխատանքներն ավարտել` նոյեմբերի 10-ին:

3 րոպե
Խմբագրություն

Կուսակցություններից մեկի Գավառի տարածքային գրասենյակի ղեկավար Ա. Ա.-ն ընտրողներին կաշառք տալու համար նույն գրասենյակի քարտուղար Ս. Զ.-ի՝ Գավառ քաղաքում գտնվող բնակարան է տեղափոխել շուրջ 80 փաթեթ սննդամթերք՝ հանձնարարելով նրան ըստ ցուցակի բաժանել ընտրողներին:

1 րոպե
Խմբագրություն

Հաղորդվում է, որ ապօրինի գույքի բռնագանձման մասին օրենքն առաջին անգամ գործի է դրվել: Վլադիմիր Գասպարյանին և նրա հետ կապված անձանց պատկանող 4 առանձնատուն է բռնագանձվել, 2 բնակարան, 3 հողակտոր, 4 մեքենա, 1 ավտոտնակ: Սերոբ Հարությունյանը և նրա «զինակիցները» զրկվել են 2 բնակարանից, Հյուսիսային պողոտայի 2 կայանատեղիներից, 1 մեքենայից և 1 անշարժ գույքից:

[miniorange_social_login]

Մեկնաբանությունները

Գրել մեկնաբանություն
Հաստատեք
Մուտք գործեք
Մուտք գործելով Դուք համաձայնվում եք կայքի օգտագործման օրենքների հետ.